Çѱ¹¼¶À¯¼ÒÀ翬±¸¿ø

  Çѱ¹¼¶À¯¼ÒÀ翬±¸¿ø

  • Home
  • Sitemap
  • Contact us

»ê¾÷±â¼úÁ¤º¸

  • Home
  • >
  • Á¤º¸¸¶´ç
  • >
  • »ê¾÷±â¼úÁ¤º¸
È¿¼º, Äð ½æ¸Ó ·è¡¤Ä®·Î¸® °è´ÜÀ¸·Î Àü·Â³­ ÇؼÒ
¿¬±¸¼Ò 2012-07-16 8049

È¿¼º, Äð ½æ¸Ó ·è¡¤Ä®·Î¸® °è´ÜÀ¸·Î Àü·Â³­ ÇؼÒ
¿¡³ÊÁö Àý°¨ ¾ÆÀ̵ð¾î °ø¸ðÀüÀ¸·Î Àü Á÷¿ø Àü±âÀý¾à °ø°¨´ë Çü¼º  

¹«´õÀ§·Î ÀÎÇØ Àü·Â·® ºÎÁ·»çŸ¦ ´ëºñÇϱâ À§ÇØ Á¤ºÎ¿Í ±â¾÷µéÀÌ Àû±ØÀûÀÎ ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.

ÁßÀü±â±â(Àü·Â ¼Û¹èÀü) ºÐ¾ß ±¹³» ¼±µÎ ±â¾÷ÀÎ È¿¼ºÀÌ ±¹°¡ÀûÀÎ Àü·ÂºÎÁ· »çÅ Çؼҿ¡ ±â¿©Çϱâ À§ÇØ Àü±â Àý¾à¿¡ ¹ß ¹þ°í ³ª¼¹´Ù.

È¿¼ºÀº ¶§ À̸¥ ´õÀ§°¡ ½ÃÀÛµÈ 6¿ù ÃʺÎÅÍ ³Ã¹æ Àü·ÂÀ» Àý°¨ÇÏ°í ¿©¸§Ã¶ ±Ù¹«¿¡ ÁýÁ߷µµ ³ôÀ̱â À§ÇØ ³ØŸÀÌ, Á¤Àå »óÀÇ µîÀÇ ¡®¿ÀÇǽº ·è¡¯¿¡¼­ ¹þ¾î³­ ¡®Ä𠼶¸Ó·è¡¯À» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¿Â³­È­ Çö»ó°ú ºÎ½ ±æ¾îÁø ¿©¸§Ã¶À» °í·ÁÇØ Áö³­ÇØ 7~8¿ù±îÁö ½ÃÇàÇÏ´ø ¡®Ä𠼶¸Ó·è¡¯ ±â°£À» 9¿ù ¸»±îÁö·Î ´ëÆø ´Ã·È´Ù. ¶Ç, ÀÓÁ÷¿øÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°í ½Ã¿øÇÏ°Ô º¹ÀåÀ» Âø¿ëÇÔÀ¸·Î½á ¾÷¹« È¿À²µµ ³ôÀÌ°í, ¿¡¾îÄÁ °¡µ¿ µî ³Ã¹æ±â±â »ç¿ëµµ ÀÚÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á Àü±â Àý¾àµµ À¯µµÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.

Á÷¿øµéÀÌ »ê¶æÇÑ ¿©¸§ ¿ÊÀ¸·Î °¥¾ÆÀÔÀ¸¸é¼­ »ç¹«½Ç ºÐÀ§±âµµ ¹à¾ÆÁ³´Ù. ¿ÃÇØ ½ÅÀÔ»ç¿øÀ¸·Î ÀÔ»çÇØ Ã³À½ ¡®Ä𠼶¸Ó·è¡¯À» ÀԾ È¿¼º Á¶Á÷°ü¸®ÆÀ ±èº¸¸² »ç¿øÀº ¡°»ç¿øµé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÓ¿øµéµµ »ê¶æÇÑ Ä÷¯ÀÇ ¼ÅÃ÷¸¦ ÀÔ°í ³ØŸÀ̸¦ Ç®°í ÀÏÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ »óÇÏ°£ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǵµ ´õ È°¹ßÇØÁø °Í °°´Ù¡±¸é¼­ ¡°±âºÐ ÁÁ°Ô ÀÏÇÏ¸é ´õÀ§µµ ¾ø¾Ö°í Àü±âµµ ¾Æ³¢´Â 1¼® 2Á¶ÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¶ÇÇÑ È¿¼ºÀº ÃÖ±Ù °è´ÜÀ» ¿À¸¦ ¶§ ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸®¸¦ Ç¥½ÃÇÑ ¡®Ä®·Î¸® °è´Ü¡¯µµ ¼±º¸¿´´Ù. ¿¤¸®º£ÀÌÅ͸¦ Ÿ´Â ´ë½Å Ãþ°£ °è´ÜÀ» ´Ù¼¸ Ãþ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¾à 40kcal¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö Àִµ¥, ¡®Ä®·Î¸® °è´Ü¡¯ ¼³Ä¡ ÀÌÈÄ ¿©¼º »ç¿øµéÀÇ °è´Ü ÀÌ¿ëÀÌ È°¹ßÇØÁ³´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ÀÌ¿ëÀ» ÅëÇÑ Àü·Â ¼Ò¸ðµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.

¶Ç È¿¼ºÀº ÀÌ¿Í ÇÔ²² Á¡½É ½Ã°£ ÀÏ°ý ¼Òµî, Åë·Î µî ºñ ¾÷¹«Áö¿ª ¼Òµî, ÄÄÇ»ÅÍ ÀýÀü¸ðµå »ç¿ë ¹× »ç¿ë ¾È ÇÏ´Â Àü±âÁ¦Ç° Ç÷¯±× »Ì±â µî »ýÈ° ¼Ó Àü±âÀý¾à¿¡µµ ÈûÀ» ½ñ°í ÀÖ´Ù. Áö³­´Þ Áß¼øºÎÅÍ´Â ¡®¿¡³ÊÁö Àý¾àÀ» À§ÇÑ ³ª¸¸ÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾î¡¯ »ç³» °ø¸ðÀüÀ» ¿­¾î Àü±âÀý¾à¿¡ ´ëÇÑ Á÷¿øµéÀÇ °ø°¨´ëµµ È®´ëÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.

ÇÑÆí, ¿ï»ê, â¿ø µî È¿¼ºÀÇ Áö¹æ »ç¾÷Àå¿¡¼­µµ ÇÏÀý±â ¿¡¾îÄÁ °¡µ¿ ½Ã±â¸¦ ´ÊÃß°í, °¢Á¾ ¼³ºñ¸¦ ±³Ã¼ÇØ ¼Òºñ Àü·ÂÀ» È¿À²È­ ÇÏ´Â µî Àü±âÀý¾àÀ» À§ÇØ È°¹ßÇÑ È°µ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù.

2012.06.29 10:24 ÀÔ·Â / Á¶È¸ 13

 

Ãâó : Çѱ¹¼¶À¯°æÁ¦½Å¹®

Á×¼¶À¯ °­È­ PP-à´ô¹(À̽ñî¿Í)
±¹³» ¿°¾È·á ¸ÞÀÌÀú ¡®½Å±â¼ú¡¯ ¼öÁØÀº